Tag Archives: Tudang Sipulung ko Panker

Cara buat Foto Slide dari Flickr

To insert it as a slideshow, you need this shortcode model:
Paste into HTML post or page editor, or into a text widget. Where I’ve written SPECIFY, you type in the desired width number; make sure it doesn’t exceed the maximum for the theme you’re using (see relevant posts here and here).

Advertisements

Teman yang Akrab, Jago English, Rame tapi Cuek

SEBELUMNYA KUUCAPKAN ‘SELAMAT TAHUN BARU 2010’ SEMOGA SEMUANYA JADI AWAL YANG INDAH

Teman-teman seperjuangan…
Teman-teman yang begitu lekat dekat dan terkadang disikat (klu mau kemek heee)

Teman-teman yang penuh suka dan duka:

Ketfot: (kiri) Laki lupa namanya heee, berdiri Marwah (guru bahsa english di Lagading Sidrap), depan cewek Mis biasa panggilannya guru bahasa English di SMPN Watanpulu, ada Marlina (kacamata) mengajar bahasa English di pesantren Rahmatul Asri Maroangin, ada teman ini suka sama cewek tapi takut dekati hiii Mr Syam Hermansyah Jangggang (guru bahasa English SMPN Maiwa) semua Alumni IEC Parepare dan STAIN Parepare.

ketfot: Teman-teman alumni IEC – STAIN parepare, acara wedding party for Ms. Wawa

ketfot: Kasek SMPN 2 Duapitue H Sultan, bersama Koramil Duapitue bersama staf guru-guru usai aksi menanam 1000 pohon serentak.

Bapak yang satu ini sudah memiliki bocah, tapi jarang ngomon…ggg heee

Kurang gaul, kadang malu-maluin, tapi jangan pernah bermain dengan sikap dalam menyikapi sesuatu, sekarang lagi ngajar bahasa Inggris di SMPN 2 Duapitue, Sidrap, juga layout di Lacak.

Teman yang penuh cinta dan kebersamaan, ada yang telah jadi bapak, PNS dan guru kini.

Teman2 smua adalah saudara jadi yang baca ini adalah saudara juga yaa…

Kunjung aja disini: Bilal Andi Ramadhan

Friends FB


Puasa Bugar Dengan Vitamin

Menjaga kesegaran dan kebugaran tubuh selama puasa bukan hal yang
sulit, dengan menjaga pola makan dan asupan nutrisi serta rajin
berolahraga dapat membuat tubuh tetap bertenaga selama berpuasa.
Selain dengan mengatur pola makan ketika berbuka dan sahur saat
berpuasa, asupan vitamin juga tidak bisa diabaikan.

Tubuh tidak dapat menghasilkan vitamin dengan sendirinya, maka kitalah
yang harus memberikan tubuh kita asupan vitamin dari luar seperti dari
buah dan sayur. Vitamin sendiri merupakan zat atau senyawa kompleks
yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita yang berfungsi untuk membantu
pengaturan atau proses kegiatan tubuh.

"Vitamin berfungsi sebagai katalis atau satu zat yang membantu proses
keberlangsungan di dalam tubuh," ujar Dr. Johanes Casay Chandrawinata,
MND, SpGK, ahli nutrisi dari RS Melinda Bandung. Tanpa vitamin yang
cukup, manusia akan cepat merasa lelah dan mudah terkena penyakit.

Selama berpuasa, tubuh memerlukan banyak asupan nutrisi yang akan
menjaganya tetap bugar. Selain asupan vitamin bisa didapatkan dari
buah dan sayur, suplemen vitamin juga bisa menjadi alternatif solusi
untuk menjaga stamina dan vitalitas. "Selain manfaat tadi, vitamin
juga berfungsi untuk membantu pemeliharaan dan pemenuhan sel-sel
tubuh," ujar Johanes.

Kebutuhan tubuh akan vitamin berbeda pada setiap orang, sehingga
sangatlah sulit untuk memberikan ukuran seberapa banyak asupan vitamin
seseorang. Disinilah peran suplemen sebagai pelengkap kebutuhan
vitamin yang harus terpenuhi, terutama untuk aktivitas di bulan puasa.
Sehingga tubuh memang membutuhkan ekstra vitamin yang sangat baik
untuk tubuh. Tapi sebelum Anda mengonsumsi vitamin yang akan Anda
gunakan sebagai pendongkrak energi, sebaiknya Anda mengenal terlebih
dahulu karakter masing-masing multivitamin.

"Jika ingin mengonsumsi suplemen, pilihlah yang mengandung banyak
vitamin dan mineral," tambah Johanes. Contohnya adalah vitamin B
kompleks, lanjut Johanes, yang mampu meningkatkan metabolisme dan
memperkuat sistem kekebalan tubuh. Selain itu juga vitamin C, yang
berguna untuk mencegah infeksi serta meningkatkan daya tahan tubuh.
Serta adanya mineral, serta kelompok antioksidan seperti lycopene dan
polifenol untuk menangkal radikal bebas.


Halo Pak Tani…..

Senja di area karapan sapi di Desa Bila Riase, Kec. Dua Pitue, Sidrap. PT. Buli Sidrap merupakan perusahaan sapi terbesar di Indonesia Timur.

Posted by Picasa